בחזקת בשרי/ טבעוני/ מבשלת/ מרקים

מרק עדשים כתומות

 אם אתם עוקבים אחרי חשבון האינסטגרם שלי, ראיתם בוודאי שבשישי האחרון ירד שלג ראשון לעונה.
ומה יותר מתאים ממרק עדשים סמיך וחם ביום מושלג?
ואני מתה על מרקים!! מבחינתי אחת החוזקות של מילווקי היא המזג אוויר הקר, לא רק שהוא מאפשר לי לבשל ולאכול מרקים, אלא הוא ממש דורש את זה. כמובן שבאריזונה, גם בחורף,  לא ממש מהנה לאכול מרק.
מה שכיף במרק עדשים זה המינמום עבודה שיש בו, שבאמת כל אחד יכול להכין אותו, ושהוא כמובן טעים.
מתכון למרק עדשים
אני אקדים ואומר שניתן להכין את המתכון הזה טבעוני, וזה בשימוש במים רגילים. אבל (סלחו לי חברי הטבעוניים/ צמחוניים) זוכרים שהכנו פלוב/ אושפלו/ אורז ונשאר לנו מלא מי בשר או עוף שהקפאנו? זה הזמן להפשיר אותם ולבשל את המרק בהם- אם אין מספיק אפשר להשתמש בהם ולהשלים את החסר עם מים רגילים.

מצרכים

  • 2 גזרים
  • 1 בצל גדול
  • 1 כפית כמון
  • 2 כוסות של עדשים כתומות
  • 2-3 שיני שום גדולות
  • 3 כפות שמן זית
  • חצי כפית  פלפל שחור (במידה ואתם מעוניינים שזה יצא פיקנטי)
  • מלח לפי טעם (אני מוסיפה כפית)

אופן ההכנה

1

חתכו את הבצל לקוביות קטנות.

2

פרסו את השום לפרוסות דקות.

3

קלפו את הגזרים וגררו אותם על פומפייה. ותאמינו או לא אבל החלק המאתגר מאחורינו.

4

חממו בסיר את השמן זית, והוסיפו את הבצל וטגנו עד השחמה- בצל מטוגן היטב נותן מרק טעים יותר!

5

הוסיפו את הגזר, ערבבו וטגנו עוד 2-3 דקות.

6

שטפו את העדשים הוסיפו אותם לסיר.

7

מלאו את הסיר במים עד שיכסה הכל ב3 ס"מ. אל תדאגו העדשים מתנפחים.

8

הוסיפו את השום, ואת התבלינים והביאו לרתיחה.

9

כשהמים רותחים הנמיכו את האש ובשלו עוד כ 30 דקות.

10

במהלך הבישול תעכבו אחרי המרק. אם המרק יוצא סמיך מידי לטעמכם הוסיפו עוד מים לסיר.

מרק עדשים כתומות
 

בתאבון 🙂
נכון שזה ממש פשוט? אהבתם? יש לכם שאלות? אתם מוזמנים לכתוב לי פה למטה בתגובות!

ואם אתם רוצים להישאר מעודכנים בעוד מתכונים שיוצאים הירשמו לניוזלטר שלי, עקבו בפייסבוק ובאינסטגרם, ואם אהבתם את המתכון נעצו אותו בפינטרסט!

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    טלי
    12 נובמבר, 2018 at 10:11 am

    מרק שווה ביותר ומשתלב נהדר עם הנוף המקסים מהחלון שלך. 😍

  • Leave a Reply